你有數過幾周沒好好休息過嗎?你不是一個人。有這麼多的不確定性，現在請假可能會感覺很奇怪——尤其是在無處可去的情況下。但是，把所有的時間都花在生存上，而沒有時間讓自己茁壯成長，這將不可避免地導致倦怠。你需要休息一下。即使你是沒有去海灘度假，你仍然應該帶你的假期。
雖然2020年你可能還沒考慮過宅度假，但在家裏進入度假模式可能會對心理健康有一些嚴重的好處。五月是心理健康意識月，從那以後我們就一直在努力，這一切開始——計劃一次宅度假真的是再好不過了。
不知道從哪裏開始計劃在家度假?這裏有一些想法。
在你的後院或客廳露營
不要讓你的帳篷花錢收集灰塵。在您自己的後院的舒適度，計劃戶外樂趣。打開帳篷。建立一個篝火。烤棉花糖。明星。誰知道？也許你會使後院露營你的陣亡將士紀念日周末傳統。
但是，我說，我住在五樓的樓上。指出。在這裏，你可以發揮創意，在你的客廳(或廚房，或床旁邊的空間)搭建帳篷。提示了夜空應用程序你可以通過YouTube打開篝火，用你的Yeti杯子喝點雞尾酒。最重要的是嗎?沒有蚊子。
在你最喜歡的餐館點菜
不言而喻，您最喜歡的本地餐廳願意幫助您使用美食膳食來幫助您享受您的宿舍。另外，誰不需要烹飪夜晚？訂單交付或拿起您的訂單路邊。無論哪種方式，您的晚餐計劃都被排序，您在此過程中支持當地業務。
計劃一次戶外冒險
徒步旅行，騎自行車，皮劃艇 - 清單亮相。無論你選擇什麼樣的運動模式，都要到外麵留下屏幕。探索你鄰居的一部分，你甚至沒有知道存在。這樣做會有助於改善你的情緒，釋放內啡肽流汗-促進你的思想和身體。
讀那些你一直想讀的書
不管你的Goodreads應用上有太多“想讀”的書，還是你的書架被一堆要讀的書壓得發脹，宅度假都是你沉迷於第二喜歡的逃避方式的最佳時機:閱讀。正在尋找一個故事來滿足你迅速增長的旅行欲望嗎?接下來,讓我們15本書世界各地的故事。
提示：如果您現在無法訪問書店，您可以在線訂購書店並且仍然支持本地獨立開發者。
乘坐與您的假期對齊的在線類
你的假期自我 - 你記得他或她，對嗎？暢快。冒險。自發的。禪。在您的住宿過程中，您也可以自我。隻需閉上眼睛，想想在那裏的情況。它是葡萄酒品嚐俯瞰風景如畫的葡萄園嗎？或者，與您的伴侶一起烹飪課程，探索新的或最喜歡的菜？也許是海灘上的日出瑜伽課?
無論你喜歡什麼，虛擬體驗都可以為你的宅度假增添樂趣。這裏有一些在線課程的想法，讓你開始:
- 參加一個網上葡萄酒課程凶惡的酒吧侍酒師。
- 通過預訂烹飪課程Airbnb的在線體驗或碩士課．
- 參加當地工作室的虛擬瑜伽課程。
- 去虛擬非洲野生動物園與專家指南並在此過程中支持保護工作。
- 完成（免費！）網上藝術課程現代藝術博物館。
安排一個“水療”日
說到禪宗，在家度假不做spa還算完整嗎?關鍵是提前計劃你需要的自我護理要點。我們會考慮麵膜(保濕的那種)，泡泡浴，深層護發麵膜，蓬鬆的長袍——你懂的。通過你的訂閱盒縮小或從你最喜歡的在線美容零售商訂購必需品的方式。剩下要做的就是穿上睡袍和拖鞋，噴點泡泡，然後治療'self喲．
掌握什麼都不做的
當然，你最不需要的就是在家度假。所以，如果上麵的任何一項活動都不適合你，那就做:什麼都不做。你的家庭度假，你的規矩。實際上，聽起來很完美。
所以今天——不，是現在——選擇一天完全休假。提交你的專利商標局申請，並在你的日曆上標記;盡一切努力讓它正式生效。沒有比現在更重要的時間來優先考慮自我照顧和心理健康。你度假後的自己會為此感謝你的。
